记录吹瓶子一个月（重度肥胖）

家人们，谁懂啊！作为一个被肥胖困扰两年多的上班族，没有一天不想减肥… - 刚开始肚子上长肉的时候不注意，就觉得没啥事少吃一顿就瘪下去了，再加上自己刚开始工作，每天忙的团团转，饮食不规律还经常熬夜，时间长了没也干预，越来越多问题开始显现了…… - 肚子上的游泳圈多了好几层不说，大腿也粗，脸盘子又大，走起路来，身上的赘肉一晃一晃的。这才赶紧去找方法，开始着手干预，当时也是秉着试试的心态打卡的，谁知道真的有用，这才坚持下来，现在已经上岸啦～ - 🍋‍🟩分享下我的调理方法： 1.调节情绪 长期存在情绪紧张、压力大、焦虑等不良情绪可能会导致压力肥的出现，所以要调节好自己的日常情绪，保持愉悦 2.吹瓶子 每天可以抽时间吹吹瓶子，可以紧致脸部肌肉。让肺部更有效率的吸入氧气，对减肥是有好处的 3.内服睡燃片 每天晚上睡觉之前吃两粒PharmaFuel睡燃片，里面含有高浓度的褐藻和藤黄果提取物，可以提高代谢，燃烧脂肪，帮助身体快速掉秤~很适合像我这样管不住嘴、不爱动的大基数！