今天晨跑10公里，不在意配速，只在意舒服，自始至终，呼吸、步频、幅度，调整均匀，

语林随心生活 2025-02-27 09:46:59

今天晨跑10公里，不在意配速，只在意舒服，自始至终，呼吸、步频、幅度，调整均匀，匀速行进，跑后放松，身心轻松，精神饱满，信心满满！锻炼的关键是持之以恒；锻炼的准则是恰到好处；锻炼的氛围是自娱自乐；锻炼的根本是身心舒适。

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