涛涛现在还喝咖啡么？
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从医多年警告！黑咖啡真的别再乱用了
风中有棉花糖
2025-02-26 16:18:08
现在市面上的黑咖啡牌子越来越多，很多姐妹不知道怎么选开始盲目跟风
作为一个从医多年的人，很负责任的告诉大家： 黑咖啡确实是可以提神提代谢；前提是一定要选对！喝对！才能事半功倍！更是要拿出200%的心思去挑选。
🔥在此，整理了几个选黑咖啡的小tips
🔍 选择黑咖啡的时候要选择成分简单干净的，热量在7大卡左右。
🔍选择黑咖啡时可以尽量选择中度烘焙的，因为中度烘焙就会更加柔和一些，不酸涩苦味也太重
🔍选择黑咖啡的时候还要看粉质，粉质细腻的黑咖啡非常好冲泡，不用久等而且喝完也没有沉淀。
🔍选黑咖啡要看咖啡因含量，咖啡因含量过高的黑咖啡长期喝会影响睡眠质量，咖啡因中等的黑咖啡不会耐受也不会影响睡眠
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