新手妈妈进！哺乳期缺钙一定要试试！
代曼曼
2025-02-26 16:14:15
都知道怀孕过程辛苦，但我没想到母乳喂养后更煎熬！当时做完月子后，小腿就时不时抽筋，奶水也不是很足。
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后来刷到一位妇产大白科普，这是产后“月子病”，日常表现为抽筋、腰酸背痛、牙齿松动等，它的根本原因其实是缺钙👩🏻🏫！哺乳期麻麻分泌乳汁需要母体大量骨钙骨磷。但明明我平时也有在补钙，怎么就没效果？
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做了一堆功课后才知道，原来我一直都在无效补钙！单一补钙效果一般，还得搭配维生素D才行！更关键的，还要补磷！而且钙含量不是越高越好😯，需要少量多次补钙，才能更好被吸收。
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这个卡奇尔钙片就蛮适合的，它一粒除了含有葡萄糖酸钙，还搭配了磷酸氢钙和维生素D2，里面的钙磷比例2:1跟母乳和骨头钙磷比是一样的，加上有维D更有利于🦴对钙的吸收。
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我是一天吃三次，一次两片，已经吃了大半瓶了，味道不错，有点像奶片。每天都有坚持吃，加上我平时有在好好休息，感觉舒服多了😌。还不知道选啥钙的姐妹，真的可以试试它！
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