冬春交替，别让脾虚拖垮你！
你是不是常常感到疲惫不堪，稍微活动一下就累得不行？照镜子时，发现自己面色萎黄、毫无光泽？又或者明明没怎么刻意减肥，身体却日渐消瘦？如果答案是肯定的，那你可要警惕了，这些很可能是脾虚在作祟！ 脾虚的人往往有6个特点
中医常讲，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃好不好，从肤色、行为状态就能略知一二。冬春交替之际，气温变化大，人体的阳气也处于升发阶段，此时正是调养脾胃的黄金时期。
脾虚的人往往有这些特点：容易累，没什么力气；面色不佳，看起来发黄、发暗；形体消瘦，怎么吃都不长肉；大便不成形，黏腻粘马桶；食欲不振，对美食提不起兴趣；睡觉还可能流口水。
那么，脾虚该如何调理呢？从饮食入手，多吃一些健脾的食物，像山药、芡实、薏仁等；生活作息也要规律，避免熬夜；适当运动，促进脾胃运化。只要坚持调理，相信虚弱的脾胃一定能慢慢补回来，让你活力满满！
