真正的鸡娃：9点睡、长期主义、读书、运动

当妈6年，混迹了各类鸡娃圈，我总是不自觉地拿别人家的牛娃和我家孩子对比。 用各种填鸭式的学习法：刷题、刷单词、乱七八糟补习班上一堆…… 回头看，我发现家长们得从鸡娃群和牛娃帖的信息茧房中逃脱出来，不要妖魔化教育。💖💖💖 1️⃣健康篇📚 💥优质睡眠，助力成长 睡眠质量绝不能忽视！良好的睡眠不仅能让孩子身体茁壮成长，更是学习的基石。睡得好，孩子才能在第二天精神饱满、专注投入，情绪也更稳定。我家孩子每天9点洗漱，9点半前入睡，坚持规律作息，才能保证充足的睡眠时间。🙅‍♀️ 💥 精简课外兴趣班 我慢慢发现很多兴趣班是没有意义的，孩子喜欢并且能坚持下去的才是兴趣，不然就是父母的梦想！家长们也可以采用乐器+运动的模式精简孩子的兴趣班。📏 💥 户外时光，守护孩子的“灵动之光” 坚持户外活动，不仅能强身健体，还能让孩子拥有不一样的“精气神”。我之前总在笔记里提到，周末要争分夺秒地带孩子去大自然。春夏秋季节我会尽量安排户外时间，寒假还会提前计划去旅居，就是为了守护孩子眼中的那抹“光”。💪 2️⃣素养篇📚 ①英语抓语感🌻 英语一定要提前培养兴趣，每天刷RAZ分级阅读绘本15分钟，每周2本。现在哑巴英语学了=白学，所以当孩子已经学会了一些日常用语，在生活中遇到可以运用的场景时，我就会鼓励并予以肯定和夸奖。 ② 数学抓思维💕 费曼学习法是培养孩子数学思维的最佳方式，费曼说得简单一点，就是让孩子当老师，给家长讲课。讲出来印象深刻，不容易忘记；也能锻炼孩子的语言表达能力，胆量，解题能力。 ③ 语文抓阅读🌱 ✏️阅读能力是所有学习力的基础，越早抓越好！我们每天坚持阅读30分钟，精读和泛读相结合。精读占60%，对名著逐字逐句分析，探讨修辞和主题。 为了引导孩子爱上阅读，每天放学雷打不动的读 15 分钟，再花 15 分钟积累好词好句。