5岁，为了不进🏥｜坚持2年的好习惯

过年带娃会老家，见到了很多亲戚家同龄小朋友，整个过年期间，他们一直都在😷状态，不夸张的说，只有我家娃依旧活力满满，每天带着去广场和景区游玩都没中招！ 当妈之后就看不了小朋友受罪，整理我家坚持2年的好习惯，当时用了短短2个月就把我家娃的免疫力和精气神养起来了！ 总结下来就是遵循【3+2养娃原则】！ - 🌈 3+2养娃原则 🌈 1️⃣ 3小时户外+2小时室内活动 每周至少3小时的户外活动，跑跑跳跳，晒晒太阳，增强体质。室内活动2小时，可以玩积木，看风景，动静结合，宝宝更聪明！🌞📚 - 2️⃣ 3餐规律+2次小零食 每天3餐定时定量，早餐一定要吃好，午餐和晚餐也要营养均衡。 中间加2次小零食，早中各一次，一定要是能给孩子补充营养的。 🍬我家宝宝是早上吃一粒“布丁鱼油——WHC小超人” 是热带水果口感的布丁状态，在孩子看来就像饭后软糖，但其实每片就含有640mg的Omega-3，一整天的活力源泉，坚持吃可以直接提高免疫力。DHA和EPA也是宝宝成长好朋友，不仅能促进宝宝大脑发育，还能改善专注力💪 🐟每天一片，坚持吃了2年，小宝的身体素质明显提升，🤧中招都少了很多！ ☀️中午我还会在他正常吃饭后给他稍微吃一些水果、坚果、酸奶…… - 3️⃣3次亲子互动+2次独立玩耍 每周3次亲子互动，讲故事、玩游戏，增进感情。2次独立玩耍，培养宝宝的自主性和创造力。👨‍👩‍👧‍👦🎨 - 📢 小贴士 📢 养娃路上，坚持很重要！3+2原则也是我实践出来的小宝健康成长黄金组合！希望能帮到大家。