普通人如何不化妆也漂亮1、白天洗头很多人喜欢在晚上洗头，尤其是睡前。睡前阳气比较

普通人如何不化妆也漂亮

1、白天洗头

很多人喜欢在晚上洗头，尤其是睡前。睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉就容易在体内。

2、喝豆浆

每天早上喝一杯豆浆，可以遏制油脂过于旺盛的分泌。

3、少挖鼻孔

手上的细菌是特别多的，而且经常挖，鼻孔会变大。影响你的颜值，尽量用纸清理。

4、吃熟番茄

西红柿里面含有丰富谷胱甘，长期吃可以遏制黑色素、淡斑。

5、多学穿搭

多说人靠衣服，马靠鞍。穿搭好了你整个人的形象看起来更让人印象深刻。哪怕你不化妆，也能是美女。

6、定期清洁

要定期清理黑头闭口，不然时间一长黑头会更多，而且毛孔也会变大。真的特别影响容貌的!!黑头推荐用冰柚清洁泥膜厚涂真的非常管用！一周两次，每次敷个10分钟左右，黑头粉刺冒出来一堆!!可以把鼻头跟鼻翼清洁的超级干净，摸上去滑滑的没有颗粒感，巨爽巨干净!!而且黑头不会反反复复，皮肤也更干净

7、狠狠练背

背部一厚，从侧面看和后面看都会让人觉得体态不好。背一薄，气质更加挺拔让人眼前一亮。

8、睡前喝酸奶

是喝酸奶，不是牛奶。酸奶有助于肠道蠕动，喝0糖的。

9、经常喝黑咖啡

经常喝黑咖啡的话可以提高代谢，消去水肿。还能加快体内脂肪燃烧，经常保持这习惯可以瘦肚子。

10、内调美白

美貌的尽头是内调，抗氧抗炎饮食，多吃花青素＆番茄红素＆东方白色养生食物。额外补充纽斯特vcve葡萄籽也是美白的一条捷径，补进身体里的效率真的高，炫了两套就白得特别明显了，皮肤像换了层皮似的亮了起来，坚持吃白到发光人群里一眼能看到，轻而易举全身美白成功！

11、戒糖

糖对女生真的不好，长痘因为它，衰老因为它，长胖因为它。如果实在想吃。现在出了很多代糖，可以代替哦

12、晚上泡脚

泡脚可以促进身体循环和代谢，坚持泡对我们的皮肤也很好，每天睡前1-2小时泡脚20分钟，微微出汗即可，可以帮助睡眠，促进血液循环。如果脚有异味,那可以多用白醋泡泡脚，擦干后用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，如此反复三天左右，脚气消失的干干净净

13、不要大笑

做好表情管理，不要大声说话，不要做夸张的表情。开心或难过都要控制好自己的情绪。

14、每天一勺黑芝麻

每天吃一勺黑芝麻，不仅头发质量会变好，皮肤的耐受力也更好了。

15、坚持护发

如果五官没什么优势，那么头发和皮肤的质感就决定着精致度和氛围感的强弱。发型不好会大大减分！尤其像我一样油扁塌的姐妹，凡青洗发水绝对是日常必备，洗完头发特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，而且头发宛如绸缎般光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满(*^▽^*)

16、尝试卷发

不要再一直黑长直贴头皮了，美女都是拥有一头长卷发，头发蓬松显发量，脸视觉上还会笑两圈，这个用卷发棒轻松就能拥有。

17、自拍

我们要经常自拍，这样能够提升对容貌的自信。

18、转眼珠

近视的人可以经常转一转眼珠，这样可以让眼睛更有神。

19、认真洗脸

很多烂脸的，都是用的洗面奶太刺激了。我用了几年没换的，超级温和的美涵妮洁面慕斯，含90%的氨基酸，清洁力和温和力都很在线，一嗯就有绵密的泡沫，上脸轻轻揉搓，就能把脏东西都洗干净，水润清爽，洗完毛孔都通透了！

20、洗发际线

洗完脸之后，千万不要忘记也要洗一洗发际线，因为不洗发际线的话，容易让发际线后移。

21、勤换洗床单被罩

很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差。平时建议多换床单被罩，建议每周勤换。

22、补气血

不想化妆但是脸蛋看起来又没气血，坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，经常喝来姨妈真的不会痛经!!体虚浑身没劲儿的感觉没有了，脸上血色重新回来气色好多了，素颜皮肤就是白里透红的。

23、适当的运动

适当运动的好处真是太多了，每次做完运动出汗皮肤真的有变紧致，而且气色也会很好。

24、提代谢

科学提代谢，饭后喝一杯纤婕苹果荷叶茶，提高代谢还能改善便秘，试过一次就会知道代谢提上去有多香了，喝着喝着小肚子就平了，拉屎跟开了二倍速一样库库排，平时没有节食就掉了七八斤，腰细了背薄了，好身材安排得明明白白的。

25、吹头发前先护肤

吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后皮肤再吹头发，皮肤水分就不会流失那么多。

26、少辛辣油腻

饮食少辛辣油腻，皮肤出油状态也会减轻。

27、涂唇膏

睡前呢，坚持涂唇膏，能去死皮，淡化唇纹，第二天嘴唇水润又饱满。

28、坚持练体态

良好的体态能瞬间提升气质。平时要时刻注意保持挺胸抬头、收腹提臀的姿势，避免弯腰驼背、含胸等不良体态。想要前凸后翘的感觉，多涂美茹宝美乳霜，涂上感觉二次发育了一样，胸部迅速膨胀起来，还变得坚挺紧实的，现在穿露一点的衣服贼性感，都能看到乳沟了，难以相信我还有这么性感的时候

29、不熬夜

容易长痘的千万不要去熬夜

30、好好修眉

选择适合的眉形，不适合的眉形拉低颜值。不会修眉可以找专业人士修，然后再按照模仿修剪。