最内耗的夫妻关系是什么样的？ 是有需求却不表达还让对方猜。 就比如平时做家务。老公下班回家，往沙发上一躺就开始玩手机。老婆在厨房忙得晕头转向，又要做饭又要收拾屋子，心里想着老公能来搭把手。可她就是不说，就想等着老公主动。等来等去，让自己憋一肚子气，等饭菜上桌了，老婆气鼓鼓的，老公还满脸懵问 “咋啦，谁惹你不高兴了”。 老婆一听更火大了，“还咋啦，你没看到我这么累吗？” ，老公这时候觉得老婆情绪很大想去安抚她，想着抱一下她，亲一下她，老婆看他这样火更大了，觉得我这正生气呢，你还惦记弄这个！男人见老婆更生气了，就觉得我哄老婆也哄不好，那我干脆就不哄了，等她自己气消了再说，老婆就觉得老公怎么不主动哄自己呢，就冷战内耗。 造成这样情况的原因就是，两个人都只在发泄情绪而不表达需求。所以对方做什么你都不会满意，因为他根本不知道你想让他干嘛。 那我们在婚姻中的需求是什么？其实就是对方能喜欢我，想我，需要我，对我好，关心我，体谅我。那怎么表达这个需要，最简单的方法就是每次说话的时候，把你怎样怎样的差评，换成我需要怎样怎样。 比如，你跟对方说，你就不能洗个碗？这就是在发泄情绪，对方听到了他不会觉得他应该去洗碗，他会觉得你在生他的气。可是你要这么说，我需要你洗个碗。他就知道他需要去洗碗了。再比如，我们在直播时很多人就说伴侣特别喜欢否定和打压自己，怼他吧，要么不会，要么怼完俩人就吵架冷战。 其实这时候你真正的需要并不是，你能不能好好说话。你这样说他又会觉得你是在攻击他，否定他。可你要是说，我需要你的认可你的鼓励。你说两句肯定我的话。这个就是在表达你的需要。学会表达需要，他才知道做什么，你也才能真正的满意。 遇到问题，“私信”留下📞，我和你聊聊❤
