为啥尿毒症越来越多？医生：和烟酒无关，多数是这4件事做多了 尿毒症是慢

为啥尿毒症越来越多？医生：和烟酒无关，多数是这4件事做多了 尿毒症是慢性肾病的终末阶段，近年来发病率逐渐上升，成为威胁健康的一大隐患。很多人认为尿毒症与吸烟、喝酒等不良习惯有关，但医生指出，烟酒虽然对健康有害，却并非尿毒症的主要诱因。还有以下4件事，对肾脏的伤害也极大，希望你一个也没有。 1、长期高盐饮食 盐是日常饮食中不可或缺的调味品，但过量摄入盐分会给肾脏带来巨大负担。肾脏负责调节体内的水分和电解质平衡，而高盐饮食会导致血压升高，增加肾小球滤过压力，长期如此会损伤肾功能。此外，高盐饮食还可能诱发高血压，而高血压又是慢性肾病的重要危险因素。因此，控制盐的摄入量（每天不超过5克）是保护肾脏的关键。 2、滥用药物 许多老年人习惯自行购买药物，尤其是止痛药、抗生素和中草药。然而，滥用药物会对肾脏造成直接损害。例如，非甾体抗炎药（如布洛芬）长期使用会损伤肾小管，而某些中草药中的重金属成分也可能导致肾中毒。因此，服药一定要遵医嘱，避免随意用药或过量用药。 3、忽视慢性病管理 高血压和糖尿病是导致尿毒症的两大主要原因。然而，很多人对这两种慢性病的重视程度不够，未能按时服药或定期监测指标。长期高血糖会损伤肾小球，而高血压则会加速肾功能的衰退。如果这些慢性病得不到有效控制，最终可能发展为尿毒症。因此，患有高血压或糖尿病的人群，一定要积极治疗，定期检查肾功能。 4、长期熬夜、过度劳累 现代人生活节奏快，熬夜和过度劳累已成为常态。然而，长期睡眠不足和过度疲劳会降低身体免疫力，影响肾脏的自我修复能力。此外，熬夜还会导致血压波动，进一步加重肾脏负担。因此，保证充足的睡眠和适当的休息，对保护肾脏至关重要。