冠心病来临，看睡觉就知？冠心病患者，晚上睡觉通常有这几个迹象 60岁的张叔是一名退休教师，平日里并没有明显的不适，只是偶尔胸口闷，家人催着他去医院检查，他总说：“白天没事，睡觉也能睡好，肯定不是大病。”然而，就在一个月前的一个深夜，他突然感到胸闷、气短并冒出冷汗，随即被紧急送往医院急诊室，最终确诊为急性心肌梗死。医生告诉他，其实早在晚上睡觉时，他的身体就已经发出警告了！ 1.睡眠中出现的这些异样，或许是冠心病发出的“预警信号”。 医学研究揭示，冠心病的一典型表征为夜间至凌晨胸痛加剧，尤以平躺姿势时更为明显。这是因为夜间迷走神经更活跃，导致心率减慢、冠状动脉缺血加重。张叔回忆，自己有时夜里会被压迫般的胸闷憋醒，但忍忍就过去了，没想到这是心脏在“求救”。 2. 《欧洲心脏杂志》研究显示，部分冠心病患者会出现夜间阵发性呼吸困难，即入睡后突然因憋气惊醒，并需要坐起才能缓解。这与心脏泵血能力下降、肺部充血有关，若频繁发生，可能已是心功能不全的信号。 3. 很多人以为晚上出汗是天气闷热导致，但如果夜间大量出汗，尤其伴随胸闷、心悸，就可能是心脏供血不足的表现。美国心脏协会（AHA）指出，心脏病发作前，有些患者会体验到突如其来的冷汗，这是一种“隐性求救信号”。 一般而言，个体夜间排尿次数应维持在两次以内为正常。然而，冠心病患者，特别是伴随心力衰竭的情况，往往夜间尿量会有所增加。这是由于心功能减退，白天积聚的多余体液在夜间重新分配，加重了肾脏的排泄任务，致使冠心病患者夜尿频繁。 误解：若白天无症状，便非心脏病？ 很多像张叔一样的人，认为白天没不适，说明心脏没问题。但实际上，夜间是心血管疾病的高发期，特别是凌晨3-5点，交感神经过度兴奋，容易诱发急性心梗、心律失常等。日本一项研究表明，深夜至清晨这一关键时段内心源性猝死事件的发生率超过了半数，呈现高度集中态势。 如何降低夜间猝死风险？实用建议收藏！ 1. 如果发现自己夜里频繁胸闷、憋醒或盗汗，应尽早就医，检查是否有心血管疾病。 2.致力于维持情绪的稳定状态，有效规避因过度兴奋或不必要的愤怒而引起的情绪波动。晚餐不宜过量食用，以免给心脏带来过重的负担，影响健康。 3. 对于冠心病患者来说，左侧卧位有助于减少心脏受压，提高供血效率。 4. 高血压、高血糖、高血脂是冠心病的“三大帮凶”，按时服药，定期复查，可以大大降低夜间发病风险。 张叔出院后，感慨地说：“要是我早点重视这些症状，也许就不会差点丢了命。实际上，身体总是在默默传递着信号，关键在于我们是否愿意细心聆听并理解它的声音。若您或家人出现相似症状，切勿轻视，务必迅速就医，莫待遗憾铸成方知悔！
