大学生面对开学焦虑怎么办 新学期的号角即将吹响，不少大学生的开学焦虑也随之而来。其实，这是非常正常的情绪反应，不用过于担心。
如果是因为要离开温暖的家，舍不得父母和舒适的生活，不妨带一件熟悉的小物件，比如一直陪伴自己的玩偶，让它帮你在学校找到熟悉感；也可以和父母多打电话、视频，大胆表达想念，双向奔赴的亲情会给你力量 。
要是对学业、社交感到担忧，那可以提前规划一下新学期的学习目标，将大目标拆解成一个个小目标，按部就班去完成，逐步找回对学习的掌控感。到学校后，主动和室友、同学分享假期趣事，用真诚敲开友谊的大门。
要是焦虑感实在强烈，还可以试试深呼吸、冥想这些放松小技巧，也可以找辅导员或心理咨询师聊聊。相信大家都能顺利度过这个阶段，元气满满开启新学期！
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