失眠的姐妹来看，长期保存
清风阵雨
2025-02-20 15:21:07
说起失眠，真的只有失眠的人才懂……
工作之后压力大到整个人心态很崩溃，晚上回家躺床上那个还在想白天工作的事情，越想越睡不着，就经常性失眠，去了医院检查才我是因为身体内的皮质醇太高了，长期压力会导致皮质醇水平异常升高，就会造成入睡困难，睡眠质量差的问题。
医生建议我平常注意饮食，注重蛋白质的摄入，平常自己也要多放松身心，不要给自己太大的压力，同时也可以补充南非醉茄来降低皮质醇，我随后就做了好多功课查阅了很多资料，入手了几款南非醉茄，也都各吃了一段时间，现在皮质醇降下来之后，心情放松晚上入睡的也挺快的，睡眠质量也变好了，
今天简单谈谈感受，你们可以参考一下
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Geminiyannii
家里有同款，晚上晚会手机就想睡了，一觉醒来心情很美丽