适当少吃，是相对而言，前提是必须保证基本的营养供应。前面提到过靠少吃使得2型糖尿病缓解，一来不适用所有的人，二来可能无法长期坚持。还有的人通过少吃，成功地将高血压控制住了，但长期坚持下来非常艰苦，那种生活质量苦不堪言。 靠严格控制饮食是可能成功控制糖尿病等慢性病和高血压等症状，但是这种疾病和症状都是长期的，长期控制很难做到。 降压药、降糖药都很成熟了，服药与饮食控制相结合的话就容易多了，生活质量也会大大提高，毕竟人活得还是要讲究乐趣的，而且这也是现代医学为我们提供的优质优秀服务。 活得长的吃法是适当少吃、少荤多素，重在坚持。
