建议：保持大脑健康一天要做的事儿🔥
百岁老人成长
2025-02-19 16:52:27
记录吧就现在
🌟 保持大脑健康一天要做的事 🧠
神经专家告诉我们的，为了保持大脑功能健康，一天要做的事情如下：
① 吃黑巧克力 🍫
② 换不常用的手写字 ✍
③ 多吃蓝莓 🫐
④ 每天学新单词 📚
⑤ 冥想10分钟 🧘♂
⑥ 焦虑不安时自我检查 ❓
事情解决了吗?
睡得好吗?
吃得健康吗?
肠道状态还好吗?
最近晒太阳了吗?
与人聊天了吗?
⑦ 生活颓废时，这样做 💪
打扫房间 🧹
整理钱包里的收据 💸
整理不穿的衣服 👗
拒绝无用的应酬 🚫
泡澡 🛁
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