2025我的养生新思路；分享在家低成本的方法
茶柚想吃甜
2025-02-19 16:08:03
立春至，春寒气任存。
整理了2025一整年自己养思路：减减 疏月干 清心火 食补
分享一下简单在家低成本的养生方法📍
🟠开始3天轻断
春节元宵后大餐吃多了，简单给身体排一下
（减减期的食谱🥣放在后面了自取）
🟠苹果红枣枸杞水
跟着孙俪春季打卡^_^ 苹果水
春季常煮苹果水调理月卑胃，搭配红色食材红枣、枸杞、生姜等。春季温和调理
🟠原料酒酿
古法养生“酒为五谷之精，百藥之生”
开春适量小酌一丢丢，驱寒对身体有益处
🟠泡脚
多泡脚能帮助身体释放郁气
姐妹们泡脚是真的有用，一定要坚持！
⚠注意事项：泡15-20min即可 不宜过长
泡脚时间：7-9点，晚10点后不要泡了
内外兼修式养生，纯分享。
女生对自己好一点，多爱自己一些哦🤎
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晚上抬头数月亮
学到了
杨小咩
苹果水真的敲养生
Siri啊
马上夏天了 太需要了