极简｜庆幸自己从没停止过的6个晨间小习惯

晨间坚持的小习惯，真的可以带来巨大改变 1️⃣ 整理床铺 花一分钟整理床铺，床不整洁，整个房间都会很乱，整理床铺能够提升空间秩序感。小小习惯，也可以让内心更加平静 2️⃣ 喝一杯温水 早上起来先喝一杯温水，可以补充身体经过一夜睡眠流失的水分，促进新陈代谢，让身体迅速苏醒。喝一杯温水，还能促进肠胃蠕动，有利于排便 3️⃣ 清晨瑜伽 早上花15-20分钟简单拉伸、冥想，可以帮助唤醒身体和大脑，缓解身体僵硬，增加活力和能量，为一天的活动做好准备 4️⃣ 阅读 早上是最适合阅读的时间，晨读可以让脑袋清晰，心情也更加通畅 5️⃣ 做当日计划 精力时间都是有限的，列出当日需要完成的清单，按照重要程度排序，避免混乱和拖延 这个小习惯可以让生活和工作更加有秩序 6️⃣ 精简妆容 工作日的有效化妆，干净有气色就好，气色比精致更重要，粉底简单均匀肤色，口红提下气色，节约时间，自信大方就好 吸引力法则，每天早上默念一遍： 凡事发生皆有利于我 我很健康，我很富足 我是最好的，我值得世间所有美好的事物 我是一个行动派，想到什么就去做，做了再说 我敞开自己，接受世界的所有