一些眼科医生眼里伤眼睛的行为：
①躺着玩手机，会导致眼压升高，两眼视力度数相差过大，散光、近视度数增加、眼睛歪斜。
②关灯玩手机，极伤眼，有导致青光眼的可能。
③大喜大怒，肝开窍于目，眼睛不好先想想自己有没有伤肝的行为，特别是在今年这个肝火过亢的年份，养肝、护眼，尤为重要。
④错误的眼药水使用观念，不用有事没事就用眼药水，眼睛疲劳时使用即可。
一些护眼的行为：
①看手机没问题，记得调整屏幕亮度至环境亮度1/3到3倍，可以开灯看，光线柔和一点。
②刻意眨眼，润湿眼球，眨眼形成泪膜，聚精会神的时候可能眨眼少，会引起角膜磨损。
眼睛干涩就合理使用滴眼液（但治标不治本）推荐用人工泪液。
这里还有缓解干眼症状的睑板腺的按摩方式：
③最好用大屏的电子设备，并且注意距离。
④看屏幕20分钟，就暂停一下，看20英尺外（6m左右）20秒。
⑤可以补充维生素A、β-胡萝卜素、深海鱼油、花青素、叶黄素，多吃深海鱼，多吃蓝莓黑莓树莓蔓越莓。
⑥增加进行户外运动🏋️
⑦控制血糖！控制血糖！
