积食是小儿最常见的问题。
简单来说，积食就是吃多了，或者不容易消化的食物吃的过多，超出脾胃运化能力，如生冷寒凉、肥甘厚腻以及各种添加剂的食物。
这种情况，就像给了脾胃一大堆的工作任务，脾胃做不完只好暂时堆积在那里。
积食的孩子都有哪些常见表现呢？
如何判断孩子积食
容易便秘，大便前干后稀，不成形；
睡觉容易满床打滚，爱趴睡，睡着后容易盗汗；
积食后，孩子就会有口气，嘴里一股酸臭的味道；
严重的，会引起积食发烧。
孩子动不动就积食，都有哪些原因呢？
脾胃虚弱
同样的工作量，有的人几个小时就完成了，有的人需要一天，这种情况，就是工作能力的问题。
吃一样的饭，有的孩子没什么事，有的孩子却积食了，就是脾胃的消化能力不同导致的。
脾胃不好，就像一个人很虚弱，干不动活一样，它的受纳和腐熟功能就会受到影响，食物会积在胃里，加重胃的负担，影响胃的气机运转。
孩子就没有食欲，也不想吃饭，肚子胀胀的，就算吃下去一点点，也会积食。
有些脾胃虚弱的孩子，经常处于积食的状态，不长肉不长个，抵抗力差，动不动就生病。
还有一种情况，有的孩子天生脾胃弱，其实是遗传了爸爸或者妈妈的体质，先天禀赋不足，体质不好，这种情况也是可以通过后天养好的。
饮食不对
《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
放在首位的是五谷为养，五谷才是养命的，也可以说是养后天之本——脾胃的。
现在这个时代，物质过于丰富，不分季节不分地域的所有的东西都唾手可得，受西方营养学的影响，七大营养素观念深入人心，美其名曰“科学喂养，荤素搭配，营养均衡”。
而脾胃喜温恶寒，怕湿、怕吃撑、怕甜腻、怕思虑过多。很多孩子的脾胃就是因为经常摄入以下食物被养坏的：
①难以消化的食物，如大鱼大肉；
②化生痰湿的食物，如奶制品、甜食等，
③损耗脾阳的食物，如冷饮、寒凉水果，各种添加剂等等
主食就是主要吃的食物，就是五谷， 也就是饭，其他的都算作副食，副食吃多了，自然就容易积食，本末倒置了嘛。
情志不畅
这个很好理解。比如，我们大人都经历过，生气以后就吃不下饭，孩子也是一样的。
如果家里气氛压抑，氛围不好，孩子长期接收到的都是负面情绪，心情郁闷了，肝气不舒，也会导致脾胃的消化功能下降。
肝木克脾土。情志不畅，肝气不舒，子病及母，也会影响到了脾土。
另一方面，脾主思，脾怕思虑过多，而胃是消化器官，又是情绪容纳器官，也消化情绪，如果长期被负面情绪干扰，胃就消化不了，就会罢工。
