科学研究发现：睡觉爱做梦的人，健康指数是不做梦的人数倍？ 一项由首尔大学睡眠医

科学研究发现：睡觉爱做梦的人，健康指数是不做梦的人数倍？ 一项由首尔大学睡眠医学中心的研究引发了广泛关注。该研究由金教授领导，历时三年，涵盖了5000多名志愿者，采用先进的脑电图监测技术，结合问卷调查和健康体检数据，深入探究了梦境与健康之间的关系。 研究结果显示，经常做梦且能清晰回忆梦境内容的人，其身体和心理健康指标明显优于很少做梦或几乎不记得梦境的人。这些做梦频繁的人在心理健康、脑部活力、免疫力等方面均展现出更高的水平。 科学家们认为，梦境不仅仅是大脑的无序活动，而是一个复杂的生理过程，有助于大脑清理废物、整合记忆、调节情绪，并增强免疫反应。例如，在REM（快速眼动）睡眠阶段，大脑会加速清除白天积累的代谢废物，包括可能导致阿尔茨海默病的关键物质。此外，梦境还能帮助大脑处理和存储新知识，提高记忆力和创造力。 虽然这项研究为我们揭示了梦境与健康之间的密切联系，但每个人的梦境体验和健康状况都是独特的。因此，我们不能单纯地将做梦频率作为衡量健康的唯一标准。