身体若2处“发痒”，或是在暗示你：体内血糖已经“超标”了 一、血糖超标，身体这两处可能发痒 在最新的糖尿病诊断标准中，空腹血糖超过7mmol/L，或随机血糖超过11.1mmol/L，即可被认定为糖尿病。糖耐量实验超过7mmol/L，或糖化血红蛋白值大于5.6%，也属于糖尿病范畴。当血糖超标时，身体会出现一系列变化，皮肤瘙痒就是其中之一，尤其是身体这两处地方的瘙痒，可能暗示着糖尿病的风险。 1. 皮肤瘙痒：从局部到全身的警示 许多糖尿病患者最初会感到局部皮肤瘙痒，比如手臂、腿部或腹部，容易被误认为是过敏或蚊虫叮咬。但随着病情发展，瘙痒范围会逐渐扩大，甚至蔓延至全身。这种瘙痒在夜间或情绪波动时尤为明显，血糖水平升高时症状也会加重。 导致皮肤瘙痒的原因主要有以下几点： 血液黏稠度异常：高血糖会使血液变得黏稠，导致末梢微循环受阻，局部细胞得不到滋养，皮肤失去保护功能，变得干燥敏感。 神经损伤：血糖浓度过高会损伤末梢神经，导致四肢皮肤麻木、灼烧感，甚至出现蚁行感。 免疫力下降：血糖控制不稳定会削弱免疫系统功能，使皮肤更容易受到病原微生物的侵袭，抓挠后可能导致皮肤角质增厚、色素沉着，甚至引发真菌感染，恶化为脓疱或体癣。 特殊部位瘙痒：中老年女性糖尿病患者还可能出现生殖器、尿道或肛门周围瘙痒，常被误认为是妇科炎症，但治疗效果不佳。 此外，糖尿病患者在使用降糖药物时，也可能出现药物过敏，如胰岛素注射部位瘙痒、红肿，甚至全身荨麻疹等。一旦出现这种情况，需立即停药并就医。 2. 耳朵瘙痒：不容忽视的信号 耳朵瘙痒的原因多种多样，常见的有外耳道炎、耳垢过多或螨虫感染。然而，糖尿病也可能导致耳朵瘙痒。当血糖偏高时，有害产物（AGEs）会在体内堆积，导致血管壁增厚，影响耳朵的微循环。耳朵作为人体最精密的器官之一，分布着丰富的血管和神经，一旦微循环受阻，皮脂腺分泌增加，耳垢堆积，瘙痒就会随之而来。 同时，高血糖还会导致免疫力下降，耳朵感染细菌的概率增加，瘙痒也会更加频繁。因此，如果耳朵频繁瘙痒，应及时排查血糖情况。 二、糖尿病患者如何预防皮肤瘙痒？ 皮肤瘙痒的根源在于血糖升高，因此，控制血糖是预防瘙痒的关键。糖尿病患者应从以下几方面入手： 饮食管理：少吃高糖、高油脂、刺激性食物，控制热量摄入，多吃蔬菜和全谷物。 增加运动：通过适量运动有效降低体重，增强身体代谢能力。 规律作息：避免熬夜，保持良好的生活习惯。 戒烟限酒：烟草和酒精会加重血糖波动，不利于病情控制。 按时服药：遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素，定期监测血糖。 对于皮肤瘙痒问题，糖尿病患者还应注意以下几点： 保持良好心态：不要过度关注皮肤瘙痒，避免不自觉抓挠，保持平和心态。 温和清洁皮肤：洗澡时避免使用粗糙毛巾或刺激性强的洗浴用品，水温不宜过高，以免破坏皮肤油脂层。 保湿护肤：洗澡后可涂抹凡士林、甘油等油脂性护肤品，保持皮肤水分，减轻瘙痒。 选择舒适衣物：贴身衣物应以柔软、吸汗的棉布为主，避免化纤材质对皮肤的刺激。 做好防晒：紫外线会刺激皮肤，导致瘙痒加重，因此外出时要做好防晒措施。 三、糖尿病还会引起哪些身体异常？ 糖尿病对身体的影响是多方面的，除了皮肤瘙痒，还有一些不典型症状需要引起重视： 1. “三多一少”：糖尿病的典型信号 多尿：血糖升高增加肾脏负担，导致尿量增多。 多饮：细胞脱水刺激神经中枢，引起口渴，饮水量增加。 多食：代谢紊乱导致胰岛素分泌减少，身体对能量的需求增加，食欲旺盛。 体重下降：葡萄糖代谢紊乱使营养物质流失，体重降低，身体消瘦。 2. 其他不典型症状 全身乏力：葡萄糖代谢率下降，电解质失衡，导致身体无力、精神不振。 上体肥胖：腰臀比超过0.85的女性，无论整体是否肥胖，都是糖尿病高发人群。 视力下降：高血糖损伤眼部血管，导致视网膜增厚，甚至脱落。 地图舌：舌体中央乳头萎缩，舌苔分布不均，是糖尿病的中医表现之一。 男性症状：排尿困难、阳痿等，可能是糖尿病引起的泌尿系统和性功能障碍。 这些症状虽不典型，但一旦出现，应引起重视，及时就医排查糖尿病的可能。 糖尿病是一种威胁健康的慢性疾病，越早发现，越能得到有效控制。对于普通人来说，了解糖尿病的早期症状至关重要。特别是当出现不明原因的皮肤瘙痒或耳朵瘙痒时，不要轻易忽视，及时就医才能更好地控制血糖，守护健康。
