年纪大了要忌口三多吃三少吃 1、多吃苹果 2、多吃红薯 3、多吃菠菜

宇浩谈家居生活 2025-02-17 15:46:47

年纪大了要忌口三多吃三少吃 1、多吃苹果 2、多吃红薯 3、多吃菠菜三少吃：零食、腌制食物、糖果。以上食物高热量、高升糖、易长胖。 ✅年纪大了要养成易瘦体质，分享一周轻断食减肥法，巨好用，建议收藏：【前两天】早饭：鸡蛋➕黑咖啡午饭：藜米饭➕黄瓜炒蛋加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚饭：不饿不吃（饿了啃黄瓜）【后五天】早饭：玉米➕黑咖啡➕坚果午饭：正常饮食（不吃油炸高糖）加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚饭：不饿不吃（饿了吃番茄）

0 阅读：1

宇浩谈家居生活

感谢大家的关注

作者最新文章

1

年纪大了要养骨牢记四吃四不吃 1、吃豆腐。 2、吃虾仁。 3、吃牛肉。

2

九要常吃九要少吃 1、常吃香蕉。 2、常吃花生。 3、常吃黄瓜。 4

3

年纪大了要忌嘴三多吃三少吃 1、少吃猪蹄。 2、少吃肥肉。 3、少吃炸

4

能不吃尽量不吃的6种食物一、香蕉。二、粽子。三、炸串。四、薯

5

能不吃尽量不吃的4种食物一、鸡爪二、皮蛋三、炸串四、凉皮

6

经常熬夜记得四吃四不吃 1、吃香蕉。 2、吃大枣。 3、吃银耳。 4

7

年纪大了要忌嘴三吃三不吃 1、吃豆腐。 2、吃菠菜。 3、吃海带。

8

老得慢的女人建议收藏 1、睡觉时用丝瓜络枕头，睡醒第二天皮肤会特别好。

9

增强免疫 4吃4不吃一、吃花生。二、吃大虾。三、吃橙子。四、吃

10

明日芒种建议三吃三不吃 1、吃香蕉。 2、吃丝瓜。 3、吃黄瓜。三

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

家居TOP

1

好喜欢画室的氛围感

2

居家ootd~

3

适合各种风格

4

我就洗个澡，怎么变成这样子了

5

喜欢的庭院风格，挺好看的

6

147.8㎡的房子也太极致了吧，主人卧室还配置了转角的空中大平台，而餐厅竟然配置

7

在厨房忙碌的清理卫生，专注而优雅

8

遇到这样有味道、奇葩的邻居，我该怎么办？

9

这设计师估计压根就没在农村待过

10

这样的身板太板扎了吧！

家居最新文章

1

这是啥地方，装修看着很朴素呀！[doge]

2

我在厨房准备晚餐，老公和另外四个人在客厅打麻将。其中一个男子走过来，和我搭话，然

3

山东一女子要装修房子，请来了装修师傅砸墙。不料，几锤子下去，突然发现墙里露出了半

4

当杀猪盘碰上韩国杀猪盘刚看到有人劝汪少，把首付和贷款以及装修钱拿回来就行了，剩下

5

河北一位女子在阳台收衣服时，意外注意到对面楼16层的一户人家客厅安装了防盗窗。这

6

2003年，广州一保姆在拆洗沙发套时，突然被沙发缝里的硬物硌了一下，她伸手一掏，

7

遇到这样有味道、奇葩的邻居，我该怎么办？

8

刚入手的床垫，拆开一看，竟然是这样的呢

9

在厨房忙碌的清理卫生，专注而优雅

10

24年，江苏一男子花34.5万买安置房，装修时却傻眼了：承重梁裂缝，眼看就要断成