女人不想老得太快 牢记三吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肉。 3、不吃油条。 4、不吃炸鸡。 ✅三吃： 1、吃燕麦（低gi升糖慢） 2、吃番茄（低gi升糖慢） 3、吃龙眼（低gi升糖慢） ✅女人要想皮肤好，减脂期间，做到三吃四不吃，减脂会事半功倍，还能养成易瘦体质，亲测有效，建议大家收藏： ㊙️三餐这样吃，轻松掉秤： 早餐：鸡蛋➕蓝莓➕燕麦➕黑咖啡 午餐：糙米➕豆腐➕绿豆芽；7/8分饱 加餐：黑咖啡1杯（抑制食欲😋） 晚餐：无主食，多吃蔬菜/瘦肉即可 ㊙️【以上食谱坚持5天，我掉秤4.5斤】 ㊙️食谱二 早餐：鸡蛋➕猕猴桃➕玉米➕黑咖啡 午餐：芋头➕虾仁➕菠菜；7/8分饱 加餐：黑咖啡1杯（抑制食欲😋） 晚餐：无主食，多喝蔬菜汤（推荐豆腐汤） ㊙️【以上食谱坚持5天，我掉秤4.7斤】
女人不想老得太快 牢记三吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肉。 3、不
宇浩谈家居生活
2025-02-17 15:46:47
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