从玄学出发的变漂亮小技巧
1.女生一定要经常觉得自己很漂亮，因为每次一动这种念头，你就会变得更美，这就是所谓的美相。相由心生的道理大家都懂，保持微笑，心情顺畅，你的运气也会变好。而且一定要少生气，生气会导致身体出问题，肝也会不好，然后影响到脾胃，整个人的气质就会变差。
2.注意戒糖，戒糖的饮食原则：
➊杂粮和细粮均衡搭配
➋痘痘肌，要完全戒掉牛奶
➌尽量吃低GI的水果，洗干净直接吃，不要榨汁
➍蜂蜜本质上也是糖，尽量避免摄入
➎零食、饮料能不吃就不吃
8.不要破罐子破摔，决不能因为任何人一一比如父母、伴侣、老师、领导的打压、贬低、侮辱、轻视-而自暴自弃、放弃自己、虐待自己。一定要无视外界一切对自己不利的声音，要对自己好一些:好好学习，好好吃饭，努力工作，穿蕞漂亮的衣服，保持绝对的自信，做自己的女王。
3.人松弛下来就会变美。没钱保养是一方面，忧虑也是一方面。一脸愁容怎么会好看?松弛了,不焦虑未来,不内耗自己，不怕谁离开，也不怕离开谁，自然而然相由心生。
4.每天睡前转眼睛，顺时针转10圈，逆时针转10圈。坚持下去眼睛会变得更有神哦！！不过高度近视的就不要转了，可能会对眼睛造成伤害。
5..提醒大家，上班也要穿得干干净净、整整齐齐的，穿戴得体有助于你的财运、运势提升。虽然蕞近“丑衣服留着上班穿”这个观点似乎挺火，但如果有时间和精力的朋友，还是可以花一小部分时间提升自己的穿着。你会发现，当你穿得整洁漂亮上班时，精神面貌会大不相同。身正交君子,衣冠震小人。气运再差也要干干净净、精神焕发，这可以改变气运。
6.脸蛋身材极其重要，少吃不掉称，一吃就长胖，典型的代谢差，亲测提代谢排宿便最快最有效的方法：泡点细腰妹菊花乌龙茶（饭后喝，你会得到，肚子直接变小，每天感觉很轻盈身上不咋累了，胃胀气和便秘好了，宿便没了脸蛋干净了，最最主要的是瘦了整整十三斤～13斤什么概念啊我从L码到M码的区别了…
7.变美的东西一旦受益就会上瘾，减肥变瘦，穿衣自由，yi美受益皮肤和五官变漂亮，健身塑型，身体线条变好，更有力量和活力。总之，当你变美的欲望足够强烈，这些就自然而然变成了习惯，一点都不觉得辛苦，反而乐在其中。每次雕塑自己变得越来越漂亮，带来的满足感和自信，让人欲罢不能。
9.平时坐着的时候，吸气的时候收紧小腹，呼气的时候放松全身，这样每天都练习几组，可以帮助我们瘦小肚子！！
10.一个成年人拥有60000到100000根头发:脱发的赶紧早晚喷两次发茹芸植物防脱液，对脱发长头发嘎嘎有效，每天梳完头喷两下，肉眼能看到许多小飞发，发际线的碎绒毛肉眼在生长，长出来的头发也比之前更黑更亮，连我发缝都窄好多，原来我是发缝那块快秃完了
11.吃混合坚果，比如香脆的杏仁、甜甜的腰果、还有咸香的夏威夷果，坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，吃了之后能增加饱腹感，减少对其他零食的渴望。既能补充能量，又能让心情变得更好。不过也得注意，别吃太多，毕竟坚果的热量可不低哦！
12.每天使用眼霜，少熬夜！老爸测评说过，护肤中除了精华，最值得投资的单品就是眼霜了。因为眼睛是特别容易暴露年龄的地方。
13.精简护肤，清洁和补水是坠重要的。劝各位皮肤毛孔粗大的有黑头的姐妹直接去网上搜冰柚清洁泥膜，妥妥的面部吸尘器，将毛孔里的黑头脏东西通通揪出来，像撕开盖在皮肤上的塑料膜，洗完脸一整个清透水润，脸上干净了，牛奶肌具象化了！
14.笑的时候不要露出大牙龈，真的不好看！！！我之前在某书上看到有个小姐妹分享自己的困难，就是因为牙龈这件事，她一笑露出来的牙龈很明显！！明显到感觉比牙齿的部分还要多些，借此提醒下大家不要露出牙龈笑啦
15.多接触美好的事物，比如住干净的房子，吃令人愉悦的食物，看开心的电影，赏美丽的风景。接触美的事物，能量会加强，也会提高幸福感。看书、听音乐会、练习乐器。当我们学会从美好的事物中汲取能量，灵气自然就会回到自己身上。
16.如果你脾胃不好，皮肤底子就是黄灰的。养脾胃不要一开始就盲补。先做到饮食有节，不贪生冷、每顿七分饱，然后解决你久坐不动的毛病，通过运动疏通身体。再去食补。
17.这几年气血不足的姐妹越来越多了，姨妈量特别少其实就是气血不足，尤其是还会痛经的女生强烈建议都去喝众榆庄红糖姜枣茶，调理身体养气，还能缓解痛经和姨妈不调，我妈也说这两个月我唇红齿白的终于不是面如土色，来大姨妈超准时，量也比之前多!女生养颜补气血的恩物它必须是TOP1
18.有意识的练背。一定要坚持！ 背厚一寸，年长10岁。虎背熊腰显壮显老，姨感很重。从发现这个问题后，开始每周练帕姐，有氧无氧一起做，整个肩颈线条都漂亮很多！
19.每天按摩头皮头发会变得越来越多，脱发的情况得到改善！一定要记住不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！
20.养成坚持仰头的好习惯，特别是在低头伏案工作久了之后，这有助于改善颈纹、收紧下颌线。面部防晒一定要做好，脸上千万别晒太阳，一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑。身体晒太阳无所谓，但脸一定别晒了。可以买真丝或其他面料的防晒面罩，戴好，面部美白的绝学就是捂着。
21.头发保持干净，特别是刘海不要油腻，大美女连头发丝都是美的！油头的话都去买凡青洗发水，包好用的，我每次洗完头皮巨无敌清爽，不紧绷也不会发痒，头发可蓬松了！而且还很柔顺！重点是三天过去了完全没塌，头皮只有一点点油，没见过比它更牛的，已经锁死了！
22.日常走站坐的时候，提醒自己“挺腰+开肩+提气+收腹”这样的“耳边风”，我保证你体态的进步是火箭式提拔！打包票！！
23.在平时多进行运动锻炼。运动过后出汗量比较多，有利于皮肤当中的毒素排出，可以加快皮肤进行代谢，对于皮肤是有一定好处，能够去除皮肤暗黄，能够使皮肤变得更加细腻光滑，另外还能够降低皮肤老化速度。
24.不要习惯性皱眉，经常皱眉头的女生面相都不会很好，给人一种苦瓜脸的感觉，一定要刻意的控制自己不皱眉，才能养出平和温婉的好面相。
25.多吃蔬菜，粗粮，水果。早上空腹喝杯沙棘蜂蜜水，里面含有很多的维生素C，吃完早餐再吃纽斯特vcve葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白
26.少吃点，这年头很多病都是吃出来的，胖也是。为了健康、好皮肤、好体态，少吃点，少吃糖，管住嘴，迈开腿，拒绝美食诱惑。吃太多了，●糖、脂、压等指标必定出问题。
27.多拉伸，有助于放松紧绷的肌肉，还能促进血液循环，加速乳酸等代谢，帮助身体更快地恢复活力。对于久坐不动的人群来说，适当的拉伸还能缓解背部、颈部和肩部的僵硬感，提升身体的舒适度和整体健康水平。
28.坚持泡脚，女明星爱泡脚都是有原因的！泡脚不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解，还能祛湿驱寒。有脚气脚癣脚臭的也要坚持泡脚，在泡脚水里加白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，这样反复，三四天就好了。
29.如果你觉得自己蕞近有点倒霉、不顺，可以去买点鱼放生，或者把家里卫生彻底打扫一遍，角落也要清理干净。你可以化个妆，穿上漂亮衣服去外面走一走、晒晒太阳，换个新发型或发色，或者多睡大觉，保持充足的睡眠。还可以和好朋友去外面吃一顿火锅或烤肉过过瘾。要相信，一切都会顺顺利利的。
30.饮食要清淡，不要吃油炸油腻辛辣的食物。油炸油腻的食物吃得过多，容易使人长胖，变丑。饮食要均衡，新鲜的水果蔬菜，还有丰富的蛋白质的食物都要吃。也不要每天吃单一食物，营养不够，对身体不好。
31.早晨起来喝一杯温开水，人体经过一整夜的休息和睡眠，身体会流失很多水分，早起喝一杯温热水，可以促进肠道蠕动，清理身体内的垃圾。
32.保持身上的香气，想要伪体香的火速去试试！欧泊莉香水沐浴露!!真的超超超超超好闻!!洗澡的时候像香水在浴室炸开一样！香味清新但不浓郁刺鼻!后调会有淡淡的木质香啊啊啊!洗完香味直接就在你身上了！
33.管住嘴，能不吃就不吃； 没有减不下来的肥，只有管不住的嘴。真的控制好热量，不可能不瘦。我现在想吃什么，就喝水；只想，不会下单不会吃，想着想着一天就过去了。
34.没事不要用手去揉眼，摸脸。眼部会长很多细纹，手上的细菌这么多，还去摸脸的话会长黑头其至感染。
35.注意表情管理 很多人不知道自己一些无意识的表情多夸张，多不好看。用原相机拍下自己的视频，或者看看他拍里的自己，就会发现表情问题。对着镜子练习表情，形成肌肉记忆，慢慢在拍照时就会好看很多。
36.让自己的身材进入next level了，之前虽然也算不上很平，但还是有点不满意，前后坚持涂了3个多月美茹宝美乳霜，结果大了两个杯，后面断断续续的用，再后面就彻底没用了，到现在一共大了4个杯，而且还能矫正外扩和细腻胸部皮肤
37.少喝酒 现在发现对我来说，喝酒没什么好处。除了容易情绪上头emo，浑浑噩噩过一天，有时还会误事。现在基本不喝酒了，改为看书，跳操。
38.注意细节 没有一个美女会和邋遢沾边。 指甲修剪的整齐干净，嘴唇湿润不要有死皮，身上不要有异味，有事提前10分钟出门。
39.无论多忙都要记得收拾打扮自己，形象走在能力的第一位!！
