养血揉肝：
推肝经方法：
坐床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿大腿内侧肝经，稍用力向前推到膝关节，反复推动，四五十遍，然后换另一条腿用同样的手法推。
也可以隔着衣服推；
如果是光腿最好-克在皮肤上的话就涂些精油，效果更佳。
每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，改善精神与气色。
养血揉肝：推肝经方法：坐床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部
张邈看健康
2025-02-16 17:27:19
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