闷了一冬天，想外出旅行透透气。但是这人啊，过了 60 岁，惰性增加许多。长久不出门，出发的勇气也会锐减。 以前是说走就走，现在是三思而后行，真是有变化。 这两天，每天都去小区旁边的公园锻炼身体，时间是 1 小时，主要以走路为主。公园是锻炼身体的绝佳场所，有自然坡道，环境优美，利于有氧运动。以前总是舍近求远，现在要充分利用起来，提高自己的耐力体力，为外出旅行做好准备。
闷了一冬天，想外出旅行透透气。但是这人啊，过了60岁，惰性增加许多。长久不出
妙竹旅游
2025-02-15 19:50:30
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