别看参苓白术散，平平无奇，但它却是对付齿痕舌的利器！一定要学会用 如果你发现自己的舌头，舌体胖大、舌两边满是齿痕，而且舌苔薄白，舌面有水湿，这其实就是脾虚湿气重的典型表现了！ 而且，长期的这种舌象得不到改善，慢慢发展，不只是脾胃的问题，还和肾阳不足脱不了干系。肾阳如同身体里的小火炉，肾阳不足，就像小火炉火力不够，水湿自然就难以运化。所以，这种舌象是脾胃虚弱和肾阳不足共同作用导致的水湿泛滥。 主要的表现有以下4条： 1.大便长期不成形，甚至还会出现腹泻，每次排便都感觉排不干净。 2.肢体困重，总感觉浑身没力气，稍微活动一下就气喘吁吁 3.食欲不振，稍微多吃一点就觉得胃胀难受 4.手脚总是凉凉的，特别怕冷。 那为什么说参苓白术散能解决问题呢？一起来看方药解析： 1.人参、白术、茯苓健脾益气，就像给脾胃注入了活力，增强脾胃的运化能力 2.山药、莲子、白扁豆：既能健脾，又能止泻，帮助身体把多余的水分代谢出去，减轻水湿负担。 3.砂仁芳香醒脾，能促进消化，让食物更好地被吸收，还能缓解胃胀等不适。 4.桔梗：载药上行，能把药效带到全身 5.甘草：调和诸药，使药效得到最大发挥
