老中医调理，3个养生妙招：养肺先通大肠、补肾先调膀胱、养心先调小肠 1.养肺先通大肠 辩证：中医认为，肺与大肠相表里。肺气的肃降能推动大肠的传导，使糟粕排出体外；而大肠传导通畅，也有利于肺气的宣发和肃降。当大肠有积滞、便秘时，就会影响肺气的正常运行，导致肺气上逆，出现咳嗽、气喘等症状。 表现：要是你经常感觉呼吸不顺畅，伴有咳嗽，同时还有便秘的问题，那就要先打通大肠。 可以参考：麻仁润肠丸 2.补肾先调膀胱 辩证：肾主二便，而膀胱则是储存和排泄尿液的器官。它们之间的关系就如同水库与下游河道，肾所产生的尿液需要通过膀胱正常排泄。如果膀胱的气化功能失常，就像河道堵塞，会影响肾的正常功能，导致肾气不足。 表现：容易疲劳，腰膝酸软，同时伴有尿频、尿急、夜尿增多等，那么在补肾之前，一定要先调理膀胱。 可以参考：金匮肾气丸 3.养心先调小肠 辩证：心与小肠相表里，当心火旺盛时，很容易下移至小肠，扰乱小肠的正常功能。而小肠一旦出现问题，也会反过来影响心脏，导致心神不宁。 表现：心烦意乱，晚上难以入睡，白天精神萎靡，还伴有小便短赤、尿道灼痛等，这个时候想要养心安神，先得调理小肠。 可以参考：导赤散
