汉堡包作为一种风靡全球的快餐食品，即便多年来其组合中包含了蔬菜、肉类和面包，依然难改在很多人眼中不健康的印象。这个观点的形成，部分原因可以追溯到早期快餐文化进入中国的背景。那个时期，洋快餐相对于传统中餐价格较高，对老一辈来说，它们既不实惠又欠营养。特别是许多父母认为，汉堡看似丰盛，实则是“华而不实”的代表。
大家不妨想一想，与家庭自制餐相比，汉堡里的炸肉和薯条总显得过于油腻，并且由简单的白面包代替了 (在父母眼中) 更为健康的传统主食。再者，汉堡往往搭配高糖的碳酸饮料，直接击中了父母们对健康饮食的敏感神经。相比于传统饮食强调的全面营养搭配，汉堡套餐在营养均衡上的表现似乎并不令人信服。这样的食物组合在老一辈眼里，还真的远不如一顿有蒸馒头、炖汤、绿色蔬菜和瘦肉的中式家常便饭实在，再加上来自食材加工过程中的诸多未知因素，汉堡被贴上不健康的标签也就不足为奇。
然而，随着时代的发展和饮食文化的更新，年轻一代对于汉堡的观感有所不同。他们更能接受多元化的饮食形式，并对快餐有着自己的理解。今天的汉堡店也在不断提升自我，推出更多种类的健康组合，尝试迎合注重健康的顾客需求。无论如何，面对饮食选择，我们更需具备批判思考的能力。注重平衡饮食，避免极端看待某类食物，才是更为健康的生活方式。这些讨论让我们意识到，不必一刀切地评判汉堡这样的现代食品，而是要客观地看待其在生活中的角色。
