这是我过完年以后第一次来健身房上我的私教体能课。哎呦，这一练下来才知道啊，这一个

这是我过完年以后第一次来健身房上我的私教体能课。哎呦，这一练下来才知道啊，这一个月没有上课，我的体能真的是下降了不少。 其实到了咱们这个岁数，大家都不用太担心自己的身材管理问题，因为该有的都有了，该走的也挡不住。但有一个东西，你必须要重视起来，那就是我们的身体健康。 像我现在这个年纪，如果让我在健康和美貌当中选一样的话，我会毫不犹豫地选择健康，毕竟咱还能有几年的美貌期呢？但是健康，那可是几十年甚至一辈子的事。 所以啊，从现在开始，我们要好好地把自己的身体给锻炼好，等到老的时候，别让自己的身体垮掉，那个时候再后悔就来不及了。 人呐，只有到了一定的年纪，才明白什么对自己最重要。钱对于一个家庭来说很重要，但是一旦我们没了，所有的钱不都变成废纸了吗？ 车子房子也很重要，有了它生活才会更加舒适，但是当你老了之后，你就会发现，它们并不能给你带来任何的帮助，反而会让你觉得是一种负担。 所以说，对于我们这些上了年纪的人来说，什么都没有身体健康重要。如果你不想将来拖累你的儿女，那就赶紧跟我一起运动起来吧！身体锻炼好了，比什么都强！加油！