“自律”其实是一个伪命题

总会有人问， “如何才能保持自律，长期坚持瑜伽练习？” 我想告诉你，“自律”其实是一个伪命题！ 其实当我们能静下来感受一下瑜伽的练习过程，不执着于体式，不强求身体，更多的去感受，去体验，给“它”一点时间来慢慢适应，我们就会发现，瑜伽并不是一项需要“自律坚持”的运动，它如同呼吸般，自然且不可或缺地融入我们的生活。 我们的身体会像需要食物、空气和水一般，自然的想要“瑜伽”的流动和伸展，因为它能带给身体能量和放松。 每当双脚踏上垫子的瞬间，如同按下了世界的静音键，静静关注自己的呼吸，以及身体与内心的低语。 在这一方小小的天地里，每一次伸展，都是对身体能力的温柔试探；每一次深呼吸，都是对心灵尘埃的悄然拂拭。 日积月累，我们将惊喜地发现，身体愈发柔韧且有力，内心也在一次次的练习中被重新校准，无论外界如何喧嚣纷扰，都能迅速找回内心的平和。 这份在瑜伽垫上修炼出的专注与坚韧，也如同神奇的魔法，被巧妙地带入生活的方方面面，帮我们化解了一个又一个难题。 瑜伽练习里还可以配上各式的香薰。当那些或幽深或清淡的香气悠悠散开，仿佛将我们带入了静谧的森林。内心自然而然的平静下来，感受身心与自然融为一体。 新的一年，愿你也能同我一样，将“瑜伽”变为你生活的一部分，不断挖掘身体和心灵深处潜藏的无限潜能。 也衷心祝愿大家，都能在新的一年里，找到那份让自己热血沸腾的热爱，闪闪发光，奔赴属于自己的星辰大海 ！