人在成长的过程中，通过各种“关系”获得了最初的自我，再通过摆脱各种关系的投射，才能获得完整的自我，持续升华的自我。
在这个过程中，不太和谐或是经常发生冲突的关系，往往意味着会给人造就出一部分失败的自我，在心灵上有负面阴影的自我。比如，孩子在成长的过程中，未能与自己的父母达成良好的关系，时不时发生激烈的冲突，往往会给成人之后的心理问题制造岀隐患，这些“隐患”其实就是各种挫败感的自我。
通常，情绪稳定的父母不太可能养育出心理问题的孩子，这样的家通常都是孩子心灵上真正的港湾。
心理问题其实是一种经常受到挫败而建立起来的防御机制，就像是一个经常受到攻击的城市，一定会建设起牢固的城墙一样，既限制了城外的人进来，也限制了城内的人出去。“城墙”所代表的，其实是一座城的心理，几乎每一座城市，在发展史上都曾经有过牢固的城墙。
所以，心理治疗和自我疗愈，其实都是去认识这些曾经发生在自己身上的“关系”，去认识在这些关系之中，人的自我意象是如何长成的过程，疏理、摆脱并整合这些生命中挫败的自我意象，人往往可以获得重生。
其实，哲学里常说的“去认识你自己”，同样是分析、整理、统和人的自我的过程，每个人都需要得到一个完整的自我，才可以真正去主宰自己的人生。
事实上，每个人在成年之后，都需要有一个摆脱“过去的自我”的过程，需要有一个摆脱原生家庭影响，重新塑造全新的自我的过程。
不过，现实生活中“去认识你自己”的重要性，从未真正被人们重视过，这才是人不该是命运的“命运”，多数人被孩提时代的成长过程中发生的事情，就决定了自己的一生。
其实，人生最可怕的东西，莫过于以为自己：“本就是这样子的……”，于是乎，美好的人生失去了各种本该属于自己的浪漫的可能。
————《半山文集》
