中年男女发生过了暧昧关系，需要做一件事情，就是双方互删。 两个人都不能保留对方的联系方式，避免将来继续联系和纠缠，坚决断掉念想，往后才不会出事。 比如，双方都要删除好友，对方的手机号码，聊天记录，以及各种点滴等，都要删除。 再比如，两个人出去时，共同拍的一些相片，或是生活记录等，也要全部清空。 往后，两个人都不能再加回好友，更不会私下联系，既然断了关系，就别留恋，狠心离开，才不会影响自己的婚姻和家庭。 再者，双方互删以后，还要从心理上，真正离开对方的生活轨迹。 这时，两个人都不要在社交平台上，继续关注对方的动态，更不要向共同的朋友打听对方的消息。 就算在生活中，不可避免地会遇到对方了，也要当作陌生人一样自然对待，让关系彻底淡漠与决绝。 如此，你才能回归家庭，安心经营自己的婚姻，过好自己的生活，与伴侣共同守护好当下的幸福。
