调整，走入正轨 中午，食堂拼一份生菜+花菜，一个鸡腿，一个玉米面小馒头，刚刚好。 准备就这样，把饮食调一下，少一些面食和碳水，多些肉蛋白和蔬菜水果。 然后出去溜腿晒太阳，差点去加班看哪吒，想想还是算了，要养成午睡的好习惯。 一路太阳照我回到小区楼下，到健身区做做拉伸，然后做500个拉绳，算个引子吧。 好久没有运动了，今天开始做起来。
调整，走入正轨 中午，食堂拼一份生菜+花菜，一个鸡腿，一个玉米面小馒头，刚刚好
清风程一程
2025-02-10 14:52:48
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