头晕、头蒙、不清醒、腰膝酸软，给年轻人2点建议 第一个，因为工作强度比较大的情况下，比如晚上可以11点钟睡觉，可以4点以后起床，还是要自律，一个人的时候也不能到12点，必要时候上了一个闹钟，因为刷短视频很容易把时间过去。 但是现在血络是两眼两眉之间，它是主心经的，容易长出血络，甚至影响到视力，所以一定要好好休息，晚上的肝血才能养好。 第二个，因为腰膝酸软，其实有一定的肾虚状态了，所以平时的时候可以经常去叩齿，因为叩齿能够调整肾虚，对脊柱整体有好处。 有压力以后，白天会消耗更多的肝血，而晚上又修复不好，又没法的把因为肝藏血，晚上养肝血的功能差，它不能很好的为第二天的气血的运行提供更好的气血，这样相当于负负更负。这就是把肝肾经补充一下，肝肾经补充下以后气血就能上来。从西医的角度来说，也就是前庭的供血有了保证了，头的蒙糊状态、缺氧状态就能得到修复。
