睡不着时，可以试试把自己卷成寿司卷……
静曼记笔记
2025-02-09 16:09:20
澳大利亚睡眠研究所发现，用被子裹紧躯干形成的“筒状束缚”能触发人体脊椎保护机制，类似婴儿环抱姿势的肌肉记忆，如树袋熊的抱树睡眠，抱或被抱的感觉都可以让你睡更香
操作方法也很简单:找一个长条状的抱枕抱住睡，或者用被子把自己完全卷住，像寿司卷那样[害羞R]
蜷缩在蚕茧一样温暖柔软的空间里，除了暖暖的被拥抱的感觉外，还会触发婴儿期肌肉记忆释放满满安全感，更容易入睡，并延长深睡眠时长。
艾特你那睡不好觉的夜猫子朋友一起get香香睡眠!
晚安小朋友~
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小虾仁
喜欢一个膝盖向上抬高放到胳膊的位置睡，那样是不是对脊椎不好呀[doge]
可_哩可柒
但是更不好起床了
溺
真的试过了，我会推荐给所有夜猫子#猪鼓励蛋糕