还在分居吗？性生活对健康的绝对益处：适度的性生活可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于身体健康，可能间接地延长寿命[^3^]。性生活过程中体内会释放内啡肽和多巴胺等化学物质，有助于提升免疫系统的功能，减少感染和疾病的风险[^4^]。此外，规律的性生活还可以降低心脏病、中风和某些癌症的风险[^5^]。心理层面缓解压力与情绪问题：性生活是一种有效的压力释放方式，有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升心理健康水平[^6^]。良好的心理状态有助于延长寿命，而性能力的下降可能会导致情绪问题，如焦虑、抑郁和自信心下降[^7^]。增进亲密感和幸福感：性生活可以增进伴侣之间的亲密感和幸福感，有助于提升生活质量，对寿命产生积极影响[^8^]。分居会导致不和谐吗？
