国学大师季羡林2次身患癌症，为何却还能活到98岁？他在晚年直白透露，高寿秘诀就9个字：不锻炼，不挑食，不嘀咕！ 季羡林1911年出生在山东省一个贫寒的小村庄里，家里条件十分困难，父母没法供他读书，小小年纪就要帮家里干农活。好在机缘巧合，11岁那年，他被送到亲戚家念书，从此开启了求学之路。 少年的季羡林刻苦好学，成绩优异。即便家境贫寒，也没有阻挡他追求知识的脚步。他东拼西凑、节衣缩食，总算念完了中学。1930年，季羡林以优异的成绩考入清华大学西洋文学系，开始接受高等教育。 大学毕业后，季羡林远赴德国深造，专攻梵文和巴利文。在德国求学期间，他活得十分节俭，每月30马克的生活费要精打细算。尽管生活清贫，但求知的热情始终没有减退。季羡林埋头苦学，终于取得了令人瞩目的成就，成为了西方汉学界的一颗新星。 1946年，季羡林学成归国，回到母校清华大学任教，并于次年转入北京大学。他致力于梵文巴利文的研究和翻译，建树颇丰。在教学之余，他笔耕不辍，先后出版了《梵文文法》《梵汉辞典》等一系列里程碑式的著作，为中国的东方语言学研究奠定了基石。 季羡林不仅学问精深，而且为人师表。他治学严谨，要求极高，同时又关爱学生，悉心指导。在他的言传身教下，涌现出一大批优秀的东方语言学人才，被誉为＂季门四学士＂。季羡林晚年曾感慨：＂吾生之大幸，得天下英才而教之。＂ 在漫长的学术生涯中，季羡林硕果累累，著作等身。除了译著和专著，他还写了大量的散文、杂文和回忆录，笔触遍及学术、教育、人生等诸多领域，影响深远。晚年时，他仍然笔耕不辍，出版了《牛棚杂忆》《云淡风轻话人生》等大众化的作品，以通俗亲切的笔触讲述自己的人生经历和感悟，广受读者欢迎。 季羡林的一生，也是与病魔抗争的一生。高龄之下，他先后两次罹患癌症，但凭借乐观的精神和顽强的意志，最终战胜了疾病，活到了98岁高龄。谈起季老的病史，令人唏嘘不已。 第一次患癌，是在1980年。那时的季羡林已经69岁了，本来身体一向硬朗，没想到一次体检，查出了膀胱肿瘤。医生说，这种癌症恶性程度高，若不及时治疗，后果不堪设想。季羡林闻讯后，并没有惊慌失措，而是沉着冷静地接受了现实。 住院期间，季羡林老师依然坚持工作。他让学生把参考资料送到病房，一边输液，一边伏案疾书。手术后，他也不大张旗鼓，而是尽快康复出院，回到了讲台和写字台前。季老曾谈起当时的心境：＂人生本有生老病死，心静自然天地宽。＂ 然而，癌症并没有就此放过季羡林。1990年，也就是膀胱癌术后10年，80岁的季羡林再次被确诊为前列腺癌。对于这个年纪的老人来说，再动一次大手术，无疑是个巨大的挑战。但季老再次展现了他的勇气和定力，平静地接受了手术方案。 手术很成功，季羡林恢复得也不错。他后来回忆起这段经历，曾笑谈：＂我这个人啊，命大，癌细胞想要我的命，我还不给它呢。＂就是凭着这股乐观豁达的精神，季羡林一次次地战胜了病魔，创造了养生奇迹。 两次大病之后，季羡林身体虽然大不如前，但他的求知热情和治学精神不减当年。90多岁高龄，他仍然坚持写作，笔耕不辍。即便身体时有不适，也丝毫没有影响他的创作激情。直到去世前夕，季老还在撰写散文和回忆录，记录他传奇的人生历程。 季羡林的抗癌历程，堪称一部励志传奇。他没有被绝症吓倒，没有向命运低头，而是以乐观开朗的心态，坦然面对人生的种种苦难。他常说，要笑对人生，笑对疾病和死亡，这是他战胜癌症的法宝。 诚然，季羡林之所以能多次战胜绝症，离不开现代医学的进步和医生的精湛医术。但更重要的，是他乐观向上的生活态度和百折不挠的意志品质。正是凭借这种宝贵的精神财富，他才创造了养生奇迹，为世人树立了抗癌典范。 季羡林活到了98岁高龄，堪称当代的养生奇迹。很多人都好奇，他长寿的秘诀是什么？季老晚年曾经直言不讳地说过，他的养生之道，就是＂三不主义＂：不过度锻炼，不挑食，不嘀咕。这九个字的背后，蕴藏着深厚的养生智慧。 先说＂不过度锻炼＂。季羡林并非反对锻炼，而是反对不顾自身条件盲目锻炼。他年轻时喜欢打网球、游泳，上了年纪，就改为散步、打太极拳。不论何种运动，季老都讲究适度，不强求，循序渐进。他深知，过度锻炼非但无益，反而有害。 再说＂不挑食＂。季羡林一生饮食简单，从不讲究山珍海味。即便是晚年生活条件改善，他也依然清茶淡饭，食不求精。在季老看来，饮食养生的关键，不在吃什么，而在吃得合理。他提倡荤素搭配，粗细结合，做到营养均衡，这才是健康饮食的真谛。 最后说＂不嘀咕＂。这里的＂嘀咕＂，指的是心理上的牢骚和怨言。季羡林一生坎坷，经历过贫困、战乱、文革等种种磨难，但他从不抱怨命运的不公。即便是得了癌症，他也没有怨天尤人，而是以乐观开朗的心态对待。季老深信，心胸坦荡，豁达乐观，是健康长寿的关键。
