50后离世的人数开始增多。 网上有人统计，1950 - 1959年出生的人，已有20%离世，这个统计数据有待查证。不过，我认识的50后里已经有好几个人离世了，只是比例没这么高。 50后的年龄如今都在66岁至75岁之间，低于中国平均预期寿命78.6岁。然而，50后成长之时，正是我国物质匮乏的年代，营养严重欠缺，所以，50后的平均寿命可能会拉低我国的平均寿命。 我一直觉得，长寿主要依赖三点：不生气、吃好的、少活动，因为这是实践得出的经验。在我认识的人当中，97岁以上的长寿者都具备这三个特征。 生气会使免疫力下降，诱发心血管疾病发作、癌症滋生。很多人会因为他人的愚蠢而生气，因为他人的错误而生气。并且社会上有一种“反驳性人格”的人，不管你说什么，他都要反驳，以显示自己多么聪明，这种人特别容易让人生气。其实，你这是在为他人的愚蠢付出代价，根本没必要。所以，当我看到别人犯傻时，我绝不跟着犯傻。别人犯傻，让别人承担后果，自己寻找自己的乐趣，不去纠正别人的错误。 在物质贫瘠的年代，主要食物都是粗粮，很少有高质量的蛋白质，这些必然影响生命质量。所以，现在应该摄入足够的高质量蛋白质，如鱼、蛋、肉、蔬菜等，少吃粮食，保持营养均衡。在如今国富民强的时代，这很容易做到。不过，减肥是一件考验毅力的事。我已经坚持了40年，却依然超重。 少活动能活得更久。老鼠的心脏每分钟跳动500次，乌龟的心脏每分钟跳动10次；老鼠的寿命是2年，乌龟的寿命长达上百年。人的心脏由于“电池”的原因，一辈子大约跳动32亿次。跳动次数用完，“电池”耗尽，人也就没了。所以，让心脏不要跳动太快，肯定会长寿，这就是所谓的“乌龟养生法”。我很相信这一点，所以我很宅。 在这三个要素中，好心情是最为关键的，千万不要为他人的愚蠢而搭上自己的性命，远离有反驳性格的人，远离负能量的人，只和喜欢快乐的人在一起，或者和能让自己欢乐的事物在一起，比如“写短文”“做短视频”。
