最近发现了在家立马进入学习状态的方法：①从早开始 早上起床关掉闹钟后，可千万别

最近发现了在家立马进入学习状态的方法：① 从早开始 早上起床关掉闹钟后，可千万别碰手机！ 尤其是那些娱乐软件，一个都别打开！ 咱拿起单词书就开始进入学习状态， 心里连看一个视频的念头都别起。 就这么做，能让你的情绪平静稳定地开启新的一天！ · ② 学会用计时器 家人们，一定要体会一下计时的魅力！ 计时器可不光是用来统计学习时长的。 把它横屏常亮放在桌子上，你的学习效率立马蹭蹭往上涨！ 而且手机一直被占用着，能轻松解决学习的最大天敌 —— 分心！ · ③ 适当减少社交，最好关闭朋友圈入口 肯定有好多同学在放假的时候旅游、逛街、看电影， 还在朋友圈里各种晒。咱备考的时候， 要是看到太多别人的精彩生活， 很容易分心、内耗，变得焦虑。 所以啊，咱直接把朋友圈关掉，把注意力全都集中在自己身上。 · ④ 写 done list 这玩意儿就相当于每日成功日记和复盘总结。 再小的成就都值得记录下来， 这种成就感能比因为完不成 todo list 而产生的焦虑感强千百倍！ 而且，你的工作和学习效率也会因为这小小的满足感而大大提升。 · ⑤ 目标明确化 咱得清楚 “时长 + 学习任务 + 学习材料 + 学习方法”， 也就是明确自己的目标和时间规划。 比如说，“参考红宝书在 A4 纸上背 1 小时单词”， 这样目标清晰，执行起来就更有方向了。 · ⑥ 学习状态不是找出来的，是学出来的 要是感觉自己没有学习状态，别犹豫，先坐到书桌前。 然后用笔画画写写，或者看看自己关注的博主的学习日常， 但一定注意，别在主页乱逛， 不然你很快就会忘记自己打开软件是要干啥的。 这就相当于给自己输能量、打鸡血，试着找回状态。 要是实在还是没状态，那就先学个十分钟、半小时， 再决定要不要继续。要是真学不下去了，就休息会儿。