钟南山院士时时不忘人民健康，2025年春节期间，他曾在多个场合强调了健康生活方式的重要性，并向大家分享了他的健康秘诀。 他特别提到，春节期间很多人容易饮食过量，这不利于身体健康。 他建议大家尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖的食物。 控制好食量，避免暴饮暴食，对肠胃健康非常重要。 除了饮食，钟院士还强调了睡眠的重要性。 他说，充足的睡眠可以帮助身体修复和恢复，提高免疫力。 春节期间，很多人作息时间被打乱，容易熬夜，他提醒大家尽量保持规律的睡眠，保证每天有7-8个小时的睡眠时间。 他还分享了一个小技巧：每天坚持做一些简单的运动，比如散步、打太极拳等等，即使时间不多，也能起到很好的锻炼效果。 这些简单的运动可以帮助舒缓压力，改善心情，保持身心健康。 最后，钟院士呼吁大家要重视心理健康，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 他说，良好的心态是健康的基础，只有身心健康，才能更好地享受生活。 他希望大家都能在新的一年里，拥有一个健康快乐的身体。
