躺平，双手捂头于六阴之时以气养神。升身正坐，双手捧腹于六阳之时以神守气。二者皆是

德明随心汽车 2025-02-06 11:41:22

躺平，双手捂头于六阴之时以气养神。升身正坐，双手捧腹于六阳之时以神守气。二者皆是为了凝神聚气，皆是为了蓄存精气、宁定心神，亦是为了屏蔽、断绝外界的干扰。人若没有强健长寿的身体，就不会有高质量的生活，也难以在精神层次开拓进取！

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