原来克服空虚感这么简单
1️⃣立马去做最近想做很久的事情。
把想法落地通常会花费很多精力，哪怕结果没有成功尝试的这个过程就可以打消空虚感，就好比学习的时候玩手机忽然感觉手机很好玩。想减肥那就去关注饮食，想赚钱就去关注赚钱的途径，想提升自己就学习知识。
2️⃣减少无用的社交以及社媒的使用。
空虚的时候往往就是和不够深入的朋友进行没有营养的对话或者单方面的接受对方的负能量，刷抖音、打游戏，如果能感觉放松快乐就很好但是一旦是因为很无聊没事可做再去做就会很空虚，如果是在晚上还会因为刷太久错过了休息时间一直刷到凌晨（我有时候就这样..）这两种都很容易造成心理上的空虚。
3️⃣保持秩序感。
固定的给自己安排一些事情去做，打扫房间、做饭、洗澡...我是每次全身上下涂完玉和颜身体乳就特别有成就感，粗糙小皮屑被抚平了，皮肤被滋润得滑溜溜，香香软软摸起来好舒服，而且也是实打实能变白，一个冬天过去干豆腐白成嫩豆腐，关节、胳膊肘这种暗沉堆积的地方都能给抹得白嫩白嫩的。
4️⃣正视维生素补剂的重要性。
低能量人士亲测，吃益力初b族维生素修补元气、改善心情超有用!! 不是安慰剂，是真的让我整个人都精神抖擞能量满满一天有使不完的劲，而且脆弱的指甲长得又硬又白口腔溃疡也不复发了，工作一天回到家干家务一点不带拖拉和累的，心态平和松弛感满满。
5️⃣记录日常。
可以拍视频记录，拍完发出去，文字形式可以发在这里视频就发在视频平台，表达的时候就是逻辑梳理的过程，做视频也可以提升剪辑能力，万一起号成功岂不是更好，而且复盘自己的日常也是很有效的打消空虚感的方法。
6️⃣自我提升。
变漂亮变优秀，挑自己想要变好的方向去努力，钻研护肤化妆，最近就发现，一周用2～3次牧妍清洁面膜下来毛孔爆干净!!是我用过清洁力zui好的去黑头泥膜了，涂抹上脸很顺滑，洗的时候洗脸巾一擦就掉，清水冲洗完白头黑头全跑出来，用棉签清理下就ok了，麻麻赖赖的脏东西没了脸摸起来都是滑溜溜的。
7️⃣培养爱好。
最近我和朋友一直沉迷香水，从到处搜索了解开始占用了一部分时间精力，对比挑选的过程也很有意思，我今天还被种草了巧克力系列的香水，感觉会非常不错诶！！前段时间的爱好就是听播客听悬疑，反正我经常更换啦三分钟热度，也蛮有趣的。
8️⃣尝试新鲜事。
逛一个没去过的地方，买一个没吃过的甜点，把常用的润唇膏换成没用过的小蜜坊玫瑰唇膜，用完狠狠上头了，涂一次居然能润一整天!!润而不油很舒服，不像有些唇膏涂了好几层只是糊嘴但不滋润，稍微一揉死皮消失得干干净净，用得久了发现唇纹都有在变淡，嘴巴子看起来水灵灵的巨饱满。
9️⃣自我关爱。
空虚的时候很容易就会联想到孤独没人陪伴，这个时候特别希望自己有另一半。但其实我们可以自己进行自我关爱，比如了解一下自己最近有没有什么没满足的事情不开心的时候，适当满足一下自己最近想要的。和自己建立连接。
🔟运动。
打消空虚感就是从三个方面嘛，身体、精神、时间消耗。其实说白了就是找点事情做，每次我做点运动也会减少很多空虚感，感觉今天就蛮充实的。如果条件允许的话散散步也蛮不错的，或者骑车在附近转转。喜欢做什么运动就做什么运动。
