手腕鼓包不一定是腱鞘炎 更有可能是腱鞘囊肿——这两个词看着像，其实不是同一种损伤
⚡️⚡️腱鞘囊肿⚡️⚡️
这是一种良性的囊性肿块，通常发生在手腕或手指的腱鞘周围，充满透明的液体。
【症状】
——囊肿：通常表现为明显的隆起，可能是软的或坚硬的。
——疼痛：多数情况下不起疼痛，但在某些情况下，囊肿可能压迫神经导致疼痛或麻木感。
——减少活动能力：若囊肿位置影响到关节运动，可能会造成运动不便。
【原因】
腱鞘囊肿的具体原因尚不明确，但通常与关节和腱鞘的损伤、磨损或使用过多有关系。也可能与滑液分泌异常有关。
【治疗】
——观察：许多腱鞘囊肿自发消退，无需治疗。
——抽液：通过穿刺抽取囊肿内的液体。
——固定：在某些情况下，可能需要对受影响的关节进行固定。
——手术：如果囊肿持续存在或导致疼痛，可能需要手术切除。
医生和康复师处理手腕鼓包还有个神奇操作：直接捏碎[二哈]
⚡️⚡️腱鞘炎⚡️⚡️
腱鞘炎是指包裹在肌腱外面的腱鞘发炎。腱鞘的功能是减少肌腱在运动过程中的摩擦，保护肌腱。
【症状】
——疼痛：通常在关节活动时加重，尤其是在经过重复运动后。
——肿胀：可能出现局部的肿胀，触摸时可能会感到温热。
——僵硬：关节周围感觉紧绷，运动范围可能受到限制。
——扳机指：在手指运动时可能会出现“咔嚓”声或卡顿感。
【原因】
腱鞘炎通常与重复的运动、过度使用、外伤或感染相关。常见于运动员和进行手工劳动的人群，特别是在手腕、手指及足踝处。
【治疗】
——休息：避免过度使用受影响的部位。
——冰敷：减轻肿胀和疼痛。
——消炎药：急性期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻疼痛和炎症。
——物理治疗：加强肌肉及改善灵活性。
——注射治疗：在严重情况下，可能需要类固醇注射。
——手术：如果保守治疗无效，可能需要手术处理腱鞘狭窄。
