要想活到100岁，以下这20样东西可得少吃。 烤串：夏天来了，烤串配啤酒，那叫一个爽！但你知道吗？烤串里的致癌物质可是让你离长寿越来越远。 方便面：加班熬夜，泡一碗方便面，瞬间幸福感爆棚。可别忘了，方便面里的防腐剂、添加剂，都是健康的“隐形杀手”。 薯片：薯片脆脆的，一口一个，根本停不下来。但你想过吗，那一包包的薯片，其实是“脂肪炸弹”。 爆米花：看电影标配，但爆米花里的糖分和反式脂肪酸，会让你越来越胖。 罐头：方便快捷，但罐头里的重金属含量，可不是闹着玩的。 腌制品：咸鱼、咸肉、咸菜，美味可口，但盐分过高，容易引发高血压。 油炸食品：汉堡、炸鸡、薯条，诱惑力十足。可别忘了，油炸食品是“心血管杀手”。 甜饮料：碳酸饮料、果汁饮料，喝多了不仅长胖，还容易得糖尿病。 奶茶：奶茶妹妹虽美，但奶茶里的糖分和反式脂肪酸，会让你越来越圆润。 冰淇淋：炎炎夏日，吃个冰淇淋清凉一下。可冰淇淋里的糖分和脂肪，会让你越来越“月半”。 热狗：街边小吃，美味诱人。但热狗里的亚硝酸盐，可是致癌物质。 蛋糕：生日必备，但蛋糕里的糖分和油脂，让你不知不觉长胖。 巧克力：浪漫礼物，但巧克力里的糖分和咖啡因，会让你兴奋过头。 奶油：甜品必备，但奶油里的反式脂肪酸，让你离心血管疾病更近一步。 糖果：甜蜜诱惑，但糖果里的糖分，让你牙齿受损。 香烟：吸烟有害健康，这句话大家都知道，但真正做到的又有几个？ 酒精：适量饮酒有益健康，过量饮酒伤身，这个道理大家都懂。 咖啡：提神醒脑，但咖啡因过量，会导致失眠、焦虑。 剩菜剩饭：节约是美德，但剩菜剩饭里的细菌和亚硝酸盐，会让你生病。 夜宵：晚上吃多了，不仅影响睡眠，还容易长胖。
