身体湿气重？教你一个排湿方法，轻松去除体内湿气 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。 假如发现自己总是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白腻，这是体湿在作怪。 中医认为按摩几个穴位可以有效祛湿。 按摩七个穴位，轻松祛湿 1、极泉穴 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应往往去按揉，一般不少于三六下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。 2、曲池穴 屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴，大肠经的湿浊之气聚集于此，总之血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的影响与作用。 3、委中穴 委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，假如这里不通畅，湿气排不出去，可能会致使关节炎。 4、阴陵泉 阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而能够起到好影响与作用的脾的气机运行恢复。 5、足三里 足三里穴位于外膝眼下三寸，是足阳明胃经上的穴位，它是治疗消化系统病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地说，它能增强脾胃的消化功能，可促进食欲，经常按摩它有健身强体的影响与作用。
