人的生活质量大部分取自健康状况，
真的，有钱人只是物质条件上比较优越，体质体能才是决定生活质量的根本。
假期读书，读到一个心脏专家说：看心脏动能，大致可以从自己的拳头估摸个大概：
攥拳有力、出拳快速且击打能力强的人，心脏一般也很强健，
手无缚鸡之力、出拳软绵绵且落拳无劲儿的人，心脏也相对孱弱。
我就想到节食减肥饿出来的那些人，年轻还好，岁数大点的心气虚一个都跑不了；
还有日常不运动的人，心脏也很难得到锻炼；
常年熬夜和焦虑的人都得考虑下心脏健康。
所以粗略总结：人就是要能吃能动，科学合理的规划两者之间的关系，此外规律作息，疏肝解郁，养生的重点是养心，
养心分两个方向看：
1. 体力上，说的是动能；
2. 情绪上，说的是心境。
