过一个年吃的实在太多了…其实很多疾病都是因为乱吃，吃得不健康，暴饮暴食才来的年后

寄南谈情感 2025-02-03 14:26:44

过一个年吃的实在太多了…其实很多疾病都是因为乱吃，吃得不健康，暴饮暴食才来的

年后开始适当断食，有利健康~16+8 以及5+2 穿插，配合一周2-3次的锻炼，要恢复恢复了！

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寄南谈情感

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