#打麻将的2个好处和2个坏处#【#打麻将有助于降低抑郁风险#】逢年过节，一家人围坐在一起，拉上熟识的街坊邻居，凑一桌麻将，大概是必备的娱乐项目了。从健康角度看，常打麻将的人有两个健康优势，但同时也会面临两种风险。多项研究发现，打麻将有助延缓认知衰退，锻炼大脑和手指的灵活度；还能改善心理健康，降低抑郁风险。打麻将也会面临一些健康风险，比如久坐、情绪激动。如何才能在收获健康的同时规避风险？专家们给出以下提醒。建议在室内通风、明亮的地方打麻将，不宜坐在风口或路边。打麻将热热闹闹，说话交流多，不妨在桌旁放壶水，每半小时喝一杯，随时补充水分，有助保护嗓子、缓解疲劳。爱打麻将的人可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡、有一定硬度的更好。根据上述研究，一周打1~3次麻将，是比较合适的频率。（生命时报）
不仅是身体的损伤，更是自尊的冲击
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上海人
哦