一些在2024年感悟到的人生原则：
1.多和自己聊聊。身体和潜意识能够超越环境和社会规范，从最底层知道自己要什么，以及如何达到。
2.身体什么都知道。如果看不到自己，无条件屈服于外界挤压、心理边界不断被侵犯，身体会报警。
3.凭借自己的勇气、直觉、真诚、智慧、坚定、韧性，就足以活得很好。
4.要学会从自己的精神内核里，汲取能量；更要学会保护自己的能量。
5.身体第一，尽可能增强免疫力和体质，吃益力初b族维生素是很好的一个方式，吃了有小半年，整个人的状态算是脱胎换骨那么夸张。不会像以前那样经常上火，身体炎症减少，溃疡不长了痘痘火疖子也不冒了，不会动不动就中招感冒发烧，自护力提上来，身体就不那么容易出问题，像带上了一个防护罩。
6.独处、冥想、散步、睡觉、看书、写作、健康饮食、收拾房间，都能滋养我的精神内核。
7.允许自己愤怒、允许自己不友好，允许自己拒绝他人；允许自己强劲有力，并给自己准备一把武器，允许自己震慑他人。这样才能更好地回收能量。
8.甜食少碰，皮肤会谢你，吃多了真的会发黄。想要无论什么时候都白白透透的皮肤请重视内调，最好就是吃奇动力vcve／葡萄籽把花青素补足，只要短短三个月皮肤焕然一新，去黄气暗沉手拿把掐，压制黑色素这块也是杠杠的，皮肤清透干净，阳光下一站整个人白到反光。
9.建立自己的秩序、搭建自己的系统，才能定得住心神；这会是很漫长的过程，先开始、再坚持，最后一定能完成
10.选择比努力重要。
11.多看看审美提升的东西，看韩剧日剧妆发穿搭学点精髓，越看越懂怎么让自己更好看。基础护肤做好，一周三次牧妍美肌面膜，补水这块它确实很难被替代，脸蛋哐哐灌水的感觉真的好上瘾，敷完脸超润，每次脸都能从干巴紧绷变得透亮水润，一整个水水当当，嫩得像拥有了张元英同款水光肌。
12.搭建自身的系统，把重要的事情科学归因，然后复盘优化决策思路。
13.遇到问题不要在自己身上找原因，在系统和环境身上找原因；然后一定要找出和自己无关的，可优化的部分。
14.爱人先爱己，多把心思花在自己身上，舍得对自己好，护肤、护发、打扮起来，最简单的每次洗头用点Mfay发膜，一支用完还你水光绸缎发，再干枯毛躁的头发多用几次全都乖乖听话，洗完头发顺得跟瀑布一样，这柔顺效果真给用迷糊了，不是那种冲不干净的假滑，养分真的补进去被头发吸收了，偶尔不用发丝都依旧是顺滑的。
15.如何反哺一个滋养自己的系统？花时间、精力复盘优化；花钱把反复用到的工具升级到顶级。
16.最值得花的钱，就是买能滋养系统的东西。
17.记录自己的经验、感受、反思。
18.如果你发现在场的没有成年人，那你就做唯一的成年人。
19.多和「真、善、美」的东西在一起。
20.意志力几乎不存在，与其努力提高自己的意志力，不如给自己创造更好的环境，于是无需调用意志力。
21.一个人最重要的亲密关系就是和自己相处。
22.过简单、真实、具体、美的生活；保持日照充足、通风良好。
23.多看好东西。
24.学会靠自己创造价值。
25.探究方法、尊重知识、注重细节，是做成一件事的关键要素。
26.多学技能和知识，减少对消费主义的依赖。
27.学会和自己相处，学会怎么让自己和自己相处最放松最松弛，也就自然而然学会松弛的和别人相处，不然自己都焦虑自己，对别人相处起来也会焦虑。
28.永远不要放弃自己，也别幻想被拯救。唯一能救你的，只有你自己。所以，哪怕再费力，也请爬出泥沼，才能过上你想要的，明朗的生活啊。
29.小选择不要拖，用直觉快速判断，大选择不要急，搜集足够多的信息，给自己足够多的选项。
30.重复，大量重复，是你掌握某项技能的必须捷径，别嫌速度慢，也别觉得烦琐。重复生奇迹，这是很多人悟不到的成事真相。
